Pyramide d'évolution des jeunes du UHC Eagles Savièse

Grace à cette pyramide d'évolution, nos entraineurs peuvent planifier aux mieux les entrainements et garantir une évolution progressive des jeunes au sein de notre club

Juniors F

Chez les juniors F, le but principal est de découvrir le plaisir que procure le unihockey ainsi que les bases rudimentaires de ce sport.

Les apprentissages attendus sont les suivants:

• Ne pas lever la canne au dessus des genoux
• Respecter le matériel et les règlements
• Notion de jeu d'équipe
• Ne pas mettre la canne entre les jambes
• Tenue de la canne du bon côté
• Entraîner les différentes forme du mouvement
• Endurance: courir pendant 5'
• Passes: Prendre le temps pour exécuter le mouvement de base
• Tir: Simplement viser le but
• Tactique: Sortie systématique contre la bande

Juniors E

Les juniors E doivent exercer le drill technique et devenir le plus à l'aise avec le maniement de la canne.

Les apprentissages attendus sont les suivants:

• Introduire la protection de la balle avec le corps
• Défense: Chacun prend un adversaire
• Maniement de la balle: Elle doit devenir notre amie
• Tactique: Pas de passe devant le gardien
• Technique: slalom, jonglage, 8
• Tir: Introduire le tir accompagné, balayé et frappé
• Passes: réception de la balle vers l'avant, accompagner vers l'arrière, lever la tête, précision
• Endurance: courir pendant 10'
• Sortie de zone: Introduire le placement contre la bande pour une réception dans la course

Juniors D

Les premiers éléments tactiques sont amenés chez les juniors D. Un effort est fait sur le placement sur le terrain et sur le regard.

Les apprentissages attendus sont les suivants:

• Tactique: Pas de passe au milieu
• Protection balle: la canne toujours entre la balle est l'adversaire
• 1 contre 1: s'essayer au 1v1
• Défense: apprendre la technique de l'épéiste, écarter les jambes
• Tactique: Lever la tête. Pas grave si on perd la balle.
• Se parler: Annoncer le joueur qu'on prend sur le terrain: 'Je prend le no 22!'
• Tir: Drill sur les tir accompagné, balayé et frappé
• Passes: Introduire passes en l'air. Améliorer la précision et la rapidité du geste, passe longues doivent devenir précises
• Endurance: courir pendant 12'
• Sortie de zone: Driller le placement contre la bande pour une réception dans la course
• Coup franc: Positionnement défensif
• Positionnement offensif: Introduire les éléments pour masquer le gardien et commencer à travailler les rebonds.

Juniors C

Les juniors C sont la première saison en championnat Suisse, l'objectif est de continuer à travailler les bases en amenant de plus en plus d'éléments tactiques

Les apprentissages attendus sont les suivants:

• Travailler les engagements.
• 1 contre 1: amener des feintes
• Coup franc: travailler 1 coup franc, travailler le placement sur un coup franc contre nous
• La sortie de zone à 2 avec croisement est introduite
• Défense: Marquage homme à homme avec blocage contre la bande, premières notions de la zone, Comment défendre sur quelqu'un qui tourne, qui est plus grand
• Tactique: Travailler les changements sans arrêts de jeu mais en mouvement
• Tactique: La première intention doit se porter vers l'avant, la relance se fait par une passe qui oriente déjà le jeu vers l'avant
• Tactique: Travailler situation spéciale Power play et box-play
• Tir: travail des tirs en mouvements, rapprochement de la canne du corps
• Passes: amorti en l'air maîtrisé, introduire le revers
• Endurance: courir au moins 2'800m pendant 12'
• Sortie de zone: Corriger tout placement contre la bande incorrect pour une réception dans la course
• Positionnement offensif: Driller le positionnement pour masquer le gardien et être bien positionner pour les rebonds.

Juniors B

Les juniors B doivent concrétiser ce qui a été appris jusqu'ici, développer les éléments tactiques et la puissance.

Les apprentissages attendus sont les suivants:

• Tactique: Chaque joueur doit être capable de lever la tête avant de prendre une décision
• Prendre la bonne décision, insister sur le choix tirs, dribbles, passes, expliquer lequel choisir
• Positionnement: Introduire la notion de pressing haut ou de défense basse
• Coup franc: travailler 2 coup francs, driller le placement défensif
• Rappel de la sortie de zone avec croisement et introduction de la sortie de zone par la bande
• Défense: commence à introduire la zone tout en continuant le marquage homme à homme
• Tactique: Croisements offensifs sont amenés
• Tactique: Situation spéciale Power-play et Box-Play
• Tir: Travailler le slapshot, drill tir en mouvement
• Passes: sèches, rapides
• Endurance: courir au moins 3'000m pendant 12'

Juniors A

Le but des juniors A est de se préparer à intégrer l'équipe des actifs.

Les apprentissages attendus sont les suivants:

• Tactique: Les croisements offensifs sont maîtrisés
• Positionnement: Chacun sait comment se positionner en phase d'attaque et de défense
• Coup franc: drill des coup francs
• Défense: de zone
• Tactique: Introduire différents éléments tactique. Les changer en cours de match
• Tir: Précision
• Passes: Drill continu
• Endurance: courir au moins 3'200m pendant 12'

Ressources

SwissUnihockey met à disposition des éléments très intéressants et complémentaire sur https://www.swissunihockey.ch/fr/entraineurs/entrainement/